A Reeducação Alimentar é a prática indicada para indivíduos que desejam eliminar peso e manter PARA O RESTO DA VIDA. É indicada também para pessoas que desejam obter mais qualidade de vida através de hábitos alimentares saudáveis. Visa a manutenção do peso após o emagrecimento, o que é hoje tão almejado pelas pessoas que sofrem com o excesso de peso.
Não devemos nos aprisionar às dietas da moda extremamente restritivas, pois quanto mais restritiva for uma dieta, maior será a compulsão alimentar. Além disso, não é possível segui-la por muito tempo pois são prejudiciais à saúde e totalmente desequilibradas no ponto de vista nutricional. Podem emagrecer, porém no momento que são retomados os hábitos alimentares habituais o peso é recuperado. E quanto mais rápido emagrecemos mais rápido recuperamos o peso, portanto o segredo é emagrecer de forma gradual e consciente, para que os novos hábitos alimentares sejam efetivamente incorporados à nossa rotina diária e não somente durante o período da dieta.
Devemos aprender a comer... Afinal quem não gosta de ir à um rodízio de pizza? Churrascaria? Aniversários? Festas? Tomar uma cerveja bem gelada ou um bom vinho?
A Nutrição tem o papel fundamental de NUTRIR, mas também de proporcionar PRAZER!!!!
ACREDITE ! PERMITA-SE !
NÃO EMAGRECEMOS DEIXANDO DE COMER, MAS SIM ALIMENTANDO-SE DA FORMA CORRETA!
Com certeza o acompanhamento da Nutricionista Carmen com a inserção da educação alimentar melhorou muitíssimo minha vida.
ResponderExcluirAlcancei meus objetivos estéticos e não tive mais problemas com mal estares advindos da alimentação... O MÁXIMOOOO!!! Além de não precisar me privar dos meus encontros sociais que sempre são entorno de boas comidas.
Certamente quando pensar em engravidar vou me jogar em outro plano educativo, já que serei não só eu.
Obrigada!
Jéssica Cruz